炼神还虚最终应在上丹田(泥丸宫附近的球形区域)完成，炼气化神在中丹田(中脘、鸩尾诸穴之后的球形区域)完成，炼精化气在下丹田(脐下深处的球形区域)完成，由下而上，逐次升高。炼神还虚必须对外界的任何干扰全不理会，心中不存任何芥蒂，一无阻滞，听不到任何声音，闻不到任何气味，凝神守一，不懈不僵，久而久之，才能悟透个中的玄妙之机。
在长期的内心虚静的状态下，中枢神经的反应可以达到极其敏锐的令人吃惊的地步，乃至‘一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人’。这是形容习武者的感觉灵敏已达极处，即使加上像一片羽毛、一只苍蝇那样微乎其微的力量，也能立即觉察清楚并作出反应。习武者练出了这样的境界，在同人交手时，只要一搭上手，对敌人的功力深浅即已尽悉无余，而敌人对我却懵然无知，只能处处被动，为我所制。
“师父，瞧您说的，没有您的谆谆教诲和悉心指导，我能找到那样机遇吗？就是不知道我什么时候才能有师父这般境界啊！”对于老道的狂飙突进，杨吉斌此刻是真心羡慕。
“徒儿，不可操作过急。正常情况下，一个人就算他他天资聪颖，悟性甚高，又有名师指点，兼以环境较为适宜，在不间断练武的前提下，也至少二十年时间才能走完从明劲到化劲这一段漫长的路程。
即便如此能这么快走到这一步的，也必定是千百年一见的习武奇才。而更多的人，练至暗劲巅峰（即先天之境），便戛然而止，终身无法再寸进。练武者之中，能从先天之境突破至化劲，一百人中也不过三五人而已啊！”
老道神采飞扬，一脸陶醉的说道：“当我突破到化劲后，才明白这化劲之境跟先天之境当真有云泥之别，个中妙处，实在无可言表。”
“徒儿只好恭喜师父了，祝师父武功盖世，打遍天下无敌，福如东海、寿比南山，快活似神仙！”杨吉斌拱了拱手，笑嘻嘻的说道。
“好了，拍马屁都不会。练武是用来比的吗，是用来好勇斗狠的吗？是在真正需要它的时候派上用场。强盗来了你可以迎头痛击，路见不平你可以拔刀相助。只有在这些时候，武功才能发挥出它真正的威力。而这威力的源泉，都是来源于你心中的一股正气。一个人，只要他有了这股正气，即使他没有武功，同样可以天下无敌！”老道捋了捋长须，感受颇深的感喟道。
“不战而屈人之兵？师父，您怎么越来越像老神棍了，不，不，是越来越像老神仙了！”老道富含哲理的这一番话，让杨吉斌杨吉斌双眼直冒小星星。
“神棍也好，神仙也罢，只要粘了个神字就不得了，就能跳出三界外，逍遥五行中。小子，还愣着干什么，拍马屁也不顶事的，昨天耽误了一天，今天都给我加倍补回来！”老道扛起锄头，身形一闪留下一道道残影，嗖的一下便出现庙门口。
“师父，等等我，我还有人命关天的事像你请教呢！”卧槽，杨吉斌不敢置信的揉了揉眼睛，这是什么节奏，超级赛亚人的瞬间移动？